3872.jpg

رسیدن به سن نوجوانی برای والدین موقعیت آسانی نیست. تنها راه مقابله با نیازها و مشکلات نوجوانان در این سن ، آگاهی از آنها و آمادگی برای مقابله با آنها است. در اینجا لیستی از متداول ترین مشکلات و راه حل های آنها که نوجوانان باید با آنها سر و کار داشته باشند ، آورده شده است.

 

مشکلات نوجوانان و راه حل های آن

1.تغییرات فیزیکی

تغییرات فیزیکی به دلیل تغییر در سطح هورمون نوجوانان رخ می دهد.

  • رشد سینه ها در دختران در ابتدا می تواند ناخوشایند باشد. ممکن است دختران نسبت به چهره خود احساس نامطلوبی داشته باشند.
  • تغییر صدا و ظاهر موهای صورت در پسران شاید برجسته ترین تغییر است که در دوران نوجوانی اتفاق می افتد.
  • آکنه یکی از مشکلات اساسی است.
  • افزایش عضلات گاهی منجر به اضافه وزن بدن در نوجوانان می شود.
  • رشد موهای چرکی در دختران و پسران.
  • بوی بدن بیشتر می شود.
  • دختران دوره های قائدگی خود را شروع می کنند.

 

راه حل:

بهترین روشی که می توانید برای کمک به نوجوان بکار ببرید این است که آنها را از این تغییرات آگاه کنید.

توضیح دهید که این تغییرات در بدن هر نوجوانی اتفاق می افتد و کاملاً طبیعی است.به آنها کمک کنید که با این تغییرات سازگار شوند – این تغییرات را تصدیق کنید و به آنها در پذیرش کمک کنید.آنها را قادر سازید که از طریق یک رژیم غذایی و ورزش مفید برنامه زندگی سالمی را در پیش بگیرند.

 

 2. تغییرات و مشکلات عاطفی

هورمون ها نه تنها از نظر جسمی بلکه از نظر عاطفی روی نوجوان شما تأثیر می گذارند.

  • نوجوانی سن بین بزرگسالی و کودکی است. نوجوانان غالباً در مورد نقش خود به اشتباه دچار می شوند و بین مسئولیت هایشان به عنوان بزرگترها در حال رشد و تمایلاتشان به عنوان فرزندان سردرگم می شوند.
  •  آنها در مورد مسائل مختلف بیش از حد احساساتی می شوند(به دلیل تغییرات هورمون ها).هر چیزی می تواند آنها را خوشحال ، هیجان زده ، مضطرب یا عصبانی کند.
  •  دختران نوجوان تمایل بیشتری به گریه دارند.
  • نوسانات خلقی در بین پسران و دختران نوجوان رایج است.
  • تغییرات جسمانی منجر به خودآگاهی می شود.
  •  احساس فرومایگی یا برتری ممکن است در این سن بوجود بیاید.
  •  نوجوانی سنی است که احساسات جنسی در افراد بوجود می آید. احساسات و افکار در مورد رابطه جنسی می تواند باعث احساس گناه شود.

 

  • راه حل:

بلوغ می تواند یک تغییر جسمانی-عاطفی باشد. در اینجا نحوه کمک به فرزندتان برای مقابله با این مشکلات عاطفی دوران نوجوانی بسیار مهم است.

  •  آنها را به ورزش تشویق کنید زیرا فعالیت بدنی به بالا نگه داشتن سطح سروتونین (ایجاد احساس شادی ) کمک می کند.
  • با آنها صحبت کنید. بدون قضاوت به حرف هایشان گوش دهید و وقتی که برای آن آماده نیستید از نصیحت کردن آنها خودداری کنید.
  • تجربیات خود را در دوران بلوغ به اشتراک بگذارید یا اجازه دهید با خواهر یا برادر بزرگتر که همین مسئله را پشت سر گذاشته است ، صحبت کنند.
  •  مشغول شدن با یک فعالیت خلاقانه می تواند به آنها کمک کند تا احساسات خود را هدایت کنند.

 

مشکلات نوجوانان

 

3. تغییرات رفتاری

احساسات بیش از حد یکی دیگر از مشکلات نوجوانان می باشد که می تواند به رفتارهای تحریک پذیر منجر شود ، که می تواند برای نوجوان و همچنین دیگران آزار دهنده باشد.

  •  نوجوانی زمانی است که بچه ها استقلال خود را توسعه داده اند. این می تواند به زیر سوال بردن قوانین والدین  و ایستادگی در برابر آن منجر شود.
  • هورمونهای خشن در پسران نوجوان حتی می توانند آنها را به سمت درگیری های جسمی سوق دهند. آنها همچنین مایل به گوش دادن به موسیقی با صدای بلند هستند.
  • بعنوان بخشی از استقلال جدید خود ، نوجوانان همچنین ممکن است بخواهند چیزهای جدید را امتحان کنند و سلامت خود را به خطر بیاندازند ، در نتیجه رفتارهای پر خطرانجام می شود.
  • گاهی اوقات ، فشار همسالان و نیاز به همرنگ شدن با آنها باعث می شود آنها به روشی خاص رفتار کنند یا عادات خاصی را ایجاد کنند که شکستن آنها دشوار است.
  •  لباس ، مدل مو و استایل آنها نیز تغییر می کند ،که در اغلب موارد ممکن است مورد تأیید شما نباشد.
  • دروغ گفتن یکی از مسائل متداول رفتاری نوجوانان است. نوجوانان ممکن است برای جلوگیری از رویارویی با والدین یا از ترس ، دروغ بگویند.

راه حل:

مشکلات رفتاری در نوجوانی می تواند زندگی والدین را دشوار کند. اما به یاد داشته باشید که این یک مرحله گذرا است و کاملاً طبیعی است.

  • با آنها صحبت کنید و به آنچه می گویند گوش دهید. درباره آنها قضاوت نکنید یا از آنها انتقاد نکنید ، زیرا این امر می تواند رفتار آنها را بدتر کند.
  • به آنها بگویید که شما آنها را همانطور که هستند دوست دارید. آنها را ترغیب کنید که به خودشان صادق باشند و شخصیتی را برای خشنود کردن دیگران بدست نیاورند.
  •  به یاد داشته باشید که فرزند نوجوان شما در برخورد با احساسات خود کاملاً مستقل نیست و به حمایت شما احتیاج دارد. به او بگویید که وقتی احساس غم و اندوه ، عصبانی ، حسادت و … می کنید چه کاری انجام می دهید.

 

4. تمایل به مصرف مواد مخدر

نوجوانان آسیب پذیر هستند و به راحتی می توان آنها را به سمت اشتباه سوق داد. سوء مصرف مواد یکی از بزرگترین مشکلاتی است که والدین نوجوانان در سراسر جهان با آن روبرو هستند.

  • فشار همسالان یکی از عوامل مهمی است که باعث می شود نوجوانان به سمت مصرف سیگار و نوشیدن الکل و یا مصرف مواد مخدر بروند.
  • تمایل به ریسک کردن ، بیشتر نوجوانان را ترغیب می کند که حتی قبل از سن قانونی ، سیگار کشیدن یا نوشیدن الکل را امتحان کنند.
  • آنچه ممکن است به عنوان یک هیجان شروع شود ، در صورت عدم کنترل ، می تواند به یک عادت تبدیل شود.
  •  اگر شخصی وجود داشته باشد که در خانه سیگار یا مشروب مصرف می کند ، می تواند الگوی نقش نوجوان شما باشد.

راه حل: 

  •  جاسوسی نکنید و آنها را متهم به هرگونه تخلف نکنید. آنها را تشویق کنید که صحبت کنند و صداقت داشته باشند. به آنها بگویید که نگرانی های شما چیست و مشکل را با آنها در میان بگذارید.
  • اگر فرزند شما مایل به صحبت با شما نیست ، روانشناسان می توانند با او صحبت کنند تا تشخیص دهند که فرزندتان مواد مخدر مصرف می کند یا خیر

 

مشکلات نوجوانان

5. مشکلات سلامتی 

نوجوانان باید بک برنامه مناسب برای تغذیه خود داشته باشند. عادات ناسالم غذا خوردن مانع از آن می شود که مواد غذایی مورد نیاز خود را دریافت کنند.

  • تغییرات فیزیکی آنها می تواند منجر به اختلالات خوردن شود ، خصوصاً در دختران. دختران بزرگسالی که نگران وزن و ظاهر خود هستند می توانند دچار اختلالاتی مانند بی اشتهایی شوند.
  • استرس همچنین می تواند منجر به از بین رفتن اشتها و بی خوابی در نوجوانان شود.
  • عادتهای ناسالم غذا خوردن و شیوه زندگی ناسالم نیز می تواند منجر به چاقی شود – در اغلب موارد نوجوان کالری زیادی را از طریق فست فود و نوشابه مصرف می کند.

 

راه حل:

راهنمایی والدین می تواند برای حفظ سبک زندگی سالم و کاهش مشکلات سلامتی در نوجوانان کمک کند. به عنوان مثال فرزندانتان را به خوردن غذای سالم ، ورزش مناسب و به خواب به موقع تشویق کنید.

  • اطمینان حاصل کنید که آنها از طریق وعده های غذایی خود تغذیه می کنند. یک رژیم متعادل به آنها بدهید.
  • از نظر عاطفی و جسمی آنها را درک کنید زیرا این امر به آنها کمک می کند تا با هرگونه اختلال احتمالی مقابله کنند.

 

6. مشکلات جنسی

رشد خصوصیات جنسی ثانویه در دوران نوجوانی ، احساسات جدیدی را در نوجوانان به وجود می آورد و آنها را وادار به آزمایش با بدن می کند.

  • نوجوانی زمانی است که نوجوانان اولین احساسات جنسی را تجربه می کنند.بدون راهنمایی مناسب ، نوجوانان ممکن است قبل از آماده شدن ، از نظر جنسی فعال شوند. این می تواند منجر به حاملگی های ناخواسته شود.
  • رابطه جنسی محافظت نشده همچنین می تواند منجر به بیماری های مقاربتی مانند HIV شود.

 

راه حل:

  • با فرزندان  خود صحبت کنید وظیفه شما به عنوان والدین اطمینان از درک اهمیت روابط ایمن است.
  • تغییرات هورمونی در نوجوانان ممکن است باعث شود آنها به صورت تکانشی عمل کنند. ممکن است نوجوان شما آن را دوست نداشته باشد اما مهم است که در مورد پیامدهای رابطه جنسی با آنها صحبت کنید و اینکه چگونه می تواند زندگی آنها را تغییر دهد.

 

7. پرخاشگری

پرخاشگری یکی دیگر از مشکلات نوجوانان است و به ویژه در پسران نوجوان بسیار نگران کننده است.

  •  پسران نوجوان می توانند در مدرسه دعوا کنند.
  • ممکن است پسران به سمت اعمال خشونت آمیز ، خرابکاری و پرخاشگری کشیده شوند. آنها را می توان به راحتی ترغیب به داشتن سلاح سرد یا گرم کرد.
  • اعمال خشونت آمیز می تواند منجر به عواقب جدی از جمله مرگ شود.

 

 راه حل:

  • نوجوانان تمایل دارند از آنچه در خانه می بینند تقلید کنند. به فرزندان خود بیاموزید که مهربان و با ملاحظه باشند.
  • پرورش روابط در خانه می تواند به آنها کمک کند تا کمتر پرخاشگر شوند.
  • به آنها مهارت های زندگی و اهمیت شفقت را یاد دهید.
  • از در دسترس قرار دادن داستانها ، بازی ها یا فیلم های خشونت آمیز در نوجوانی خودداری کنید ، زیرا آنها نمی توانند بین آنچه درست و نادرست است تمایز قایل شوند.
  • آنها را وادار کنید برای تخلیه هیجانات خود راههای جایگزین مانند دویدن ، انجام یوگا یا استفاده از کیسه بوکس را امتحان کنند. به این ترتیب ، آنها می فهمند که عصبانی هستند ، اما چگونگی برخورد با آن متفاوت است.    

 

شماره روشامشاور

 

 

 

رزرو وقت آنلاین

در کمتر از 2 دقیقه وقت خود را رزرو کنید!

پاسخ دادن

آدرس ایمیل شما منتشر نمی شود. فیلدهای ضروری نشانه گذاری شده اند *


1245151

روشا مشاور تلاش کرده است تا با جذب نیرو های متخصص و قابل اعتماد، پاسخگوی انتظارات شما مهربانان از یک مجموعه ی مشاوره ای در زمینه های مختلف باشد.

ارسال این به یک دوست