خشم را می‌توان به چند روش ابراز کرد که بسته به شرایط ، برخی مفید و برخی غیرمفید هستند. در اینجا چند نمونه از راه‌های بروز خشم را برای شما عزیزان بیان می کنیم :

• سرکوب کردن خشم به این صورت که فرد خشم خود را به فراموشی سپرده و یا آن را در خود فرومی‌ریزد.

خشم یکی از آسیب‌زاترین هیجانات انسانی است که حتی از افسردگی و اضطراب هم آسیب بیشتری به بدن وارد می‌کند. خشم ممکن است آشکارا ابراز شود یا در درون مخفی نگه‌داشته شود و ممکن است کنترل شود یا نشود.

خشم به شما کمک می‌کند دایره امنی را در اطراف خود بسازید و به‌وسیله آن از خود محافظت کنید.

آیا زود رنجی شدید درمان دارد؟

زود رنجی شدید و حساسیت های رفتاری سبب پایین آمدن اعتماد به نفس افراد می شود ، به طوری که کسانی که از این مشکل رنج می برند از حرف ها و نحوه ی گفتار شما سریعا ناراحت می شوند و نمی توان با آنها صحبت کرد و فقط می توان چند دقیقه مکالمه ی کوتاه با دقت فراوان با آنها داشت.

چرا مشاور و مشاوره؟

_ آیا من به مشاوره روانشناس نیاز دارم؟

_ به چه دلایلی باید به مشاور مراجعه کنیم؟

همه ی ما به مشاور نیاز داریم تا بتوانیم :

1.  احساساتمان را بیان کنیم.

هیجانات و احساساتی که سرکوب یا پنهان شده باشند به بیماری‌هایی نظیر ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر می‌شوند.

تفاوت بین عزت نفس و اعتماد بنفس در چیست؟

افراد دارای اعتماد بنفس بالا لزوما از عزت نفس بالا برخوردار نیستند. عزت نفس یعنی اینکه ارزش خودتان را چگونه ارزیابی می‌کنید. درواقع، عزت نفس، بنیانی احساسی محسوب می‌شود که تعیین‌کننده‌ی تفکر منطقی، نوع احساسات و طرز رفتار هر شخص است. اما اعتماد بنفس به باور فردی درمورد انجام کاری خاص یا دستیابی به اهداف دلخواه اشاره دارد.

اختلال شخصیت وابسته (DPD) یکی از رایج ترین اختلالات شخصیت است. این بیماری در مردان و زنان به طور یکسان اتفاق می افتد ، معمولاً در اوایل جوانی یا بزرگسالی با شکل گیری روابط مهم مشهود است. وابستگی یکی از شرایطی است که در گروه اختلالات شخصیت اضطرابی قرار می گیرد و با درماندگی ، تسلیم شدن ، نیاز به مراقبت و اطمینان خاطر مداوم و عدم توانایی در تصمیم گیری تعریف می شود.

اختلال وسواس فکری (OCD) نوعی اختلال شایع ، مزمن و طولانی مدت است که در آن فرد دارای افکار غیرقابل کنترل ، تکرار شونده (وسواس) و یا رفتارهای اجباری است که او را وادار به تکرار غیر ارادی کارها می کند. اجبار قسمت دوم اختلال وسواس است. اجبار شامل رفتارها یا افکار تکراری است که فرد با هدف خنثی کردن یا کاهش وسواس خود از آن استفاده می کند.

تولد نوزاد می تواند احساسات قدرتمندی را در مادر به وجود بیاورد ، از هیجان و شادی گرفته تا ترس و اضطراب. اما همچنین می تواند منجر به چیزی شود که انتظار ندارید – افسردگی. بیشتر مادران بعد از زایمان  نوسانات خلقی را تجربه می کنند که شامل گریه ، اضطراب و مشکل در خواب است.

نوع جدیدی از کروناویروس ، به اختصار COVID-19 ، باعث شیوع بیماری تنفسی (ریه) می شود. این ویروس نخستین بار در چین کشف شد و اکنون به سایر کشورها سرایت کرده است. اگرچه کرونا از درصد مرگ و میر پایینی برخوردار است اما شیوع آن بالاست و به سرعت در سایر کشورها در حال گسترش است.